失眠，如何通过自然疗法改善睡眠质量？
在快节奏的现代生活中，失眠已成为许多人的困扰，据世界卫生组织报告，全球约有三分之一的人口受到不同程度的睡眠障碍影响，其中失眠是最常见的类型，面对这一挑战，除了依赖药物外，自然疗法因其安全、无副作用的特性而备受关注，如何通过自然疗法有效改善失...
在快节奏的现代生活中，失眠已成为许多人的困扰，据世界卫生组织报告，全球约有三分之一的人口受到不同程度的睡眠障碍影响，其中失眠是最常见的类型，面对这一挑战，除了依赖药物外，自然疗法因其安全、无副作用的特性而备受关注，如何通过自然疗法有效改善失...