夜市摊的药与健康，如何平衡美食与健康风险？

夜幕降临，热闹的夜市摊成了城市中一道独特的风景线，在享受美食的同时，我们是否意识到其中隐藏的健康风险？

夜市摊的食品往往以高油、高盐、高糖为特点，这些“三高”食品虽然美味诱人，但长期食用却可能对健康造成不良影响，特别是对于那些患有高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的人来说，夜市摊的食品更是需要谨慎选择。

如何在享受夜市美食的同时，又能保持健康呢？尽量选择新鲜、健康的食材，如蔬菜、水果等；适量食用，不要过量；可以搭配一些低脂、低盐的饮品，如绿茶、菊花茶等，以平衡口味的重口味；定期进行健康检查，及时发现并控制潜在的健康风险。

夜市摊的美食虽好，但健康更重要，让我们在享受美食的同时，也关注自己的健康，做到真正的“药”食同源。