耳机与听力健康，现代生活中的隐形威胁？

在数字时代，耳机已成为我们日常生活中不可或缺的一部分，无论是通勤路上、健身房还是办公室，耳机似乎总能提供一抹私密与宁静，你是否曾想过，这看似无害的“听力伴侣”可能正悄悄地威胁着我们的听力健康？

长时间佩戴高音量耳机，尤其是当音量超过85分贝（相当于嘈杂街道的声音）时，会逐渐损害耳蜗内的毛细胞，导致听力下降甚至永久性耳聋，不正确的使用姿势如将耳机紧贴耳朵，也可能影响耳部血液循环，加剧听力损害。

为了保护听力，建议将耳机音量控制在最大音量的60%以下，并定期让耳朵“放假”，避免连续使用超过1小时，选择降噪耳机或佩戴耳罩式耳机也能有效减少环境噪音对听力的影响。

在这个充满噪音的世界里，让我们以智慧和关爱守护自己的听力，让“隐形威胁”不再成为现实。